Claudia Pătrășcanu, despre echilibrul alimentar: „Când am văzut 60 kg pe cântar, am zis stop”
La 44 de ani, Claudia Pătrășcanu reușește să-și mențină o siluetă armonioasă și un stil de viață echilibrat, în ciuda programului aglomerat și pasiunii pentru gătit. Recent, artista a recunoscut că a observat câteva kilograme în plus și a decis să ia măsuri – cu multă determinare și o salată gustoasă, dar sănătoasă.
„Acum două zile m-am pus pe cântar și am văzut 60 de kilograme. Am zis: ‘Doamne, nu cred!’. Eu de obicei mă mențin la 58 kg, maximum 3 kilograme în plus. Când am văzut cifra aceea, mi-am spus: gata, e momentul să iau o pauză de la gustat și ciugulit!”, a povestit artista.
Claudia spune că are o relație echilibrată cu mâncarea, preferând preparatele naturale, gătite în casă, în special pentru că are grijă de cei doi copii ai săi.
„Îmi place să gătesc, dar și să mănânc acasă, cât mai natural. Asta înseamnă sănătate pentru mine.”
Salata sănătoasă a Claudiei – un exemplu simplu și gustos
Vedeta a împărtășit cu fanii săi și rețeta unei salate consistente, perfecte pentru cei care își doresc o masă ușoară, dar hrănitoare:
🥗 Ingrediente recomandate de Claudia Pătrășcanu:
- morcov crud (obligatoriu, spune ea)
- castraveți proaspeți
- ridichi
- mazăre
- leurdă (înlocuiește usturoiul în această perioadă)
- afine (pentru un plus de antioxidanți și prospețime)
- avocado
- ouă de țară
„Salata nu doar că arată bine, dar este și gustoasă. Mie îmi place să fie și consistentă, nu doar decorativă”, a adăugat artista.
Claudia Pătrășcanu nu este adepta dietelor drastice, dar recunoaște că atunci când decide să „tragă linie”, devine foarte disciplinată. Dulciurile rămân o slăbiciune, însă preferă să compenseze cu mese echilibrate și mișcare.
„Când spun stop, e stop. La mine nu e cu jumătăți de măsură.”
Un exemplu de echilibru și naturalețe, Claudia demonstrează că un stil de viață sănătos nu înseamnă renunțări radicale, ci alegeri conștiente și consecvente.