Andreea Esca a dezvăluit cum reușește să se mențină în formă și care sunt alimentele pe care încearcă să le evite pentru a nu acumula kilograme în plus. La 53 de ani, cunoscuta prezentatoare de televiziune spune că nu urmează neapărat un regim complicat, ci încearcă să respecte câteva reguli simple, pe care le-a transformat într-un stil de viață.
Recent, vedeta a slăbit nouă kilograme, iar schimbarea sa fizică a atras atenția publicului. Andreea Esca a explicat că încearcă să reducă alimentele despre care știe că pot favoriza creșterea în greutate.
Printre produsele pe care le consumă mai rar se numără dulciurile, pâinea, pastele și cartofii. Prezentatoarea nu a susținut că a eliminat definitiv aceste alimente, ci că încearcă să le evite și să fie atentă la cantități.
Alimentele pe care Andreea Esca le evită
Andreea Esca a vorbit deschis despre obiceiurile care o ajută să își păstreze silueta. Vedeta spune că încearcă să nu consume multe dulciuri și să limiteze alimentele bogate în carbohidrați.
„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii. Mă rog, tot ce știm sigur că ne va aduce niște kilograme în plus”, a explicat prezentatoarea.
Pe lângă alimentație, sportul ocupă un loc important în rutina sa. Andreea Esca a declarat că face mișcare în mod regulat de foarte mulți ani și că activitatea fizică a fost mereu prezentă în viața sa.
Aceasta nu consideră că urmează cel mai strict sau perfect stil de viață, însă încearcă să păstreze un echilibru între alimentație, sport și activitățile care îi aduc bucurie.
Nu a fumat niciodată și consumă rar alcool
Prezentatoarea a mai povestit că nu a fumat niciodată și că nu obișnuiește să consume alcool. Din când în când, bea câte un pahar pentru gust, însă spune că alcoolul nu reprezintă o pasiune pentru ea.
„N-am fumat niciodată, nu știu dacă contează. Alcool nu prea beau. Adică beau câte un pahar undeva, așa, de gust, dar nu e pasiunea mea”, a spus Andreea Esca.
Aceasta a menționat și că îi place foarte mult să danseze și să asculte muzică. Consideră că relațiile frumoase cu familia și prietenii contribuie, la rândul lor, la starea sa de bine.
Pentru Andreea Esca, o viață sănătoasă nu înseamnă doar alimentație și mișcare, ci și capacitatea de a se bucura de timpul petrecut alături de oamenii dragi.
Ce spune despre vârstă și schimbările naturale
Vedeta a vorbit și despre presiunea pe care multe persoane o simt în legătură cu înaintarea în vârstă. Andreea Esca consideră că nu este nimic greșit în a-ți arăta vârsta și că schimbările naturale trebuie acceptate.
În opinia sa, cel mai important lucru este ca o persoană să se simtă bine și să încerce să transforme fiecare zi într-o experiență plăcută.
„Nu știu dacă îmi arăt sau nu vârsta. Nu știu dacă e o problemă să-ți arăți vârsta. Important este să te simți bine și să accepți lucrurile care sunt absolut normale și naturale”, a declarat prezentatoarea.
O carieră de peste trei decenii în televiziune
Andreea Esca este una dintre cele mai cunoscute prezentatoare din România. Cariera sa în televiziune a început în ianuarie 1992, la postul SOTI TV, unde a lucrat ca reporter și prezentatoare de știri.
Ulterior, aceasta a urmat și un stagiu de pregătire la CNN, experiență care a contribuit la dezvoltarea sa profesională.
Pe 1 decembrie 1995, Andreea Esca a prezentat prima ediție a Știrilor Pro TV, moment în care a rostit mesajul devenit celebru: „Bună seara, România! Bună seara, București!”.
De atunci, a rămas una dintre figurile emblematice ale postului și una dintre cele mai longevive prezentatoare de știri din România.
În septembrie 2018, Andreea Esca a fost decorată cu Ordinul Național de Merit în grad de Cavaler de către ambasadorul Franței în România, distincție acordată pentru contribuția sa în jurnalism și în promovarea valorilor profesionale.
Cum a reușit Andreea Esca să slăbească nouă kilograme și care sunt regulile pe care le respectă zilnic? Citește toate detaliile în linkul din comentarii.