Category: Stiri

**Uleiurile sănătoase cu care românii au început să gătească. Cel de floarea-soarelui devine istorie!**

Schimbare majoră în bucătăriile românilor! După decenii în care uleiul de floarea-soarelui a fost rege în orice rețetă tradițională, tot mai mulți oameni încep să îl înlocuiască cu alternative considerate mai sănătoase. O combinație între conștientizarea riscurilor pentru sănătate și influențele occidentale determină o adevărată revoluție în obiceiurile alimentare.

Printre cele mai populare uleiuri care câștigă rapid teren se numără:

### 🥑 Uleiul de avocado

Cu un punct de ardere ridicat și un conținut bogat de grăsimi mononesaturate, uleiul de avocado este ideal pentru gătit la temperaturi înalte, dar și pentru salate. Este apreciat pentru beneficiile cardiovasculare și pentru efectul antiinflamator.

### 🫒 Uleiul de măsline extravirgin

Deja celebru în dietele mediteraneene, uleiul de măsline extravirgin este tot mai prezent și în casele românilor. Ideal pentru consum la rece, în salate sau peste legume, acesta aduce un plus de savoare și sănătate. Este bogat în antioxidanți și acizi grași buni.

### 🥥 Uleiul de cocos

Folosit mai ales în rețete asiatice sau deserturi, uleiul de cocos este apreciat pentru proprietățile sale antimicrobiene și pentru faptul că poate fi o alternativă excelentă la grăsimile clasice. Cu toate acestea, consumul trebuie făcut cu moderație, din cauza conținutului ridicat de grăsimi saturate.

### 🌰 Uleiul de susan

Delicat, cu o aromă specifică, uleiul de susan este din ce în ce mai folosit în preparate asiatice sau în salate. Este bogat în vitamina E și acizi grași esențiali, fiind considerat un adevărat elixir pentru piele și inimă.

### 🌻 Ce se întâmplă cu uleiul de floarea-soarelui?

Deși încă este prezent în magazine și în multe gospodării, uleiul de floarea-soarelui pierde teren din cauza conținutului ridicat de omega-6, care, în exces, poate crea un dezechilibru în organism și poate favoriza inflamația. Tot mai mulți nutriționiști recomandă limitarea consumului sau folosirea lui cu moderație, în favoarea variantelor mai sănătoase.

—

Tendința este clară: românii încep să pună sănătatea pe primul loc, chiar și în farfurie. Tranziția de la tradiționalul ulei de floarea-soarelui la opțiuni mai sănătoase este un pas firesc într-o societate tot mai atentă la stilul de viață.

Claudia Puican, soția cunoscutului artist Armin Nicoară, se bucură de una dintre cele mai frumoase etape ale vieții sale: rolul de mamă. Recent, artista a ales să împărtășească cu urmăritorii săi de pe Instagram o parte din dificultățile pe care le-a întâmpinat în primele zile după naștere, vorbind deschis despre provocările legate de alăptare.

Într-un mesaj emoționant, Claudia a rememorat începuturile grele în relația cu bebelușul ei, Amir, mărturisind că inițial a crezut că nu va putea alăpta.

„Am crezut că nu am lapte, că nu o să pot să-l hrănesc. Am plâns, m-am speriat, dar n-am renunțat. Am folosit pompa zilnic, chiar și atunci când nu știam dacă are rost. Și într-o zi, laptele a venit. Alăptarea a fost mai mult decât hrănire – a fost o legătură profundă între mine și fiul meu.”, a scris artista, cu ocazia Săptămânii Internaționale a Alăptării.

Ea a transmis un mesaj de încurajare pentru toate mamele care trec prin experiențe similare, subliniind importanța sprijinului emoțional și a răbdării în primele zile de maternitate.

„Nu suntem singure, chiar dacă uneori așa pare. Și să știți ceva: suntem toate niște eroine, pentru că dăm viață. E ceva unic și de preț.”

Complicații medicale imediat după naștere
Claudia Puican a vorbit deschis și despre primele zile petrecute în spital, după venirea pe lume a micuțului Amir. Deși nașterea a avut loc într-o clinică privată, au apărut probleme medicale neașteptate care au necesitat intervenția specialiștilor.

„În a treia zi, când urma să plecăm acasă, Amir a început să vomite tot ce mânca. A fost pus pe perfuzii și am mai rămas o zi în spital. Ulterior, ne-am transferat la Louis Țurcanu, unde l-au monitorizat intensiv.”

Investigațiile au fost amănunțite: radiografii, analize cu bariu și substanțe de contrast, totul pentru a identifica cauza. După câteva zile tensionate, situația s-a stabilizat.

„A început să mănânce din nou, din senin. Am mai rămas trei zile în spital pentru siguranță. Am ieșit exact în ziua de Paște.”, a povestit Claudia.

Prin sinceritatea și deschiderea cu care a abordat aceste subiecte delicate, Claudia Puican transmite un mesaj puternic despre realitățile maternității – pline de emoție, efort, dar și iubire profundă.

Adriana Bahmuțeanu traversează o perioadă extrem de dificilă pe plan emoțional și familial. După ce mama sa a suferit un accident vascular cerebral, jurnalista a primit o nouă veste dureroasă: cei doi fii ai săi, Eduard și Maximus, au refuzat să meargă la spital pentru a-și vizita bunica bolnavă.

Potrivit declarațiilor făcute de Adriana pe rețelele de socializare, în weekend a mers împreună cu sora sa pentru a-i vedea pe copii, în conformitate cu o hotărâre judecătorească. Însă, spre surprinderea și dezamăgirea ei, întâlnirea nu a mai avut loc.

„Azi am fost cu sora mea să luăm copiii la vizită conform deciziei de instanță.
Nici măcar nu au vrut să o vadă pe sora mea, nici să vină cu noi la spital, la mama”, a scris Adriana Bahmuțeanu.

Mama Adrianei Bahmuțeanu, în stare delicată după un AVC
Recent, vedeta a dezvăluit că mama sa a fost internată de urgență, în urma unui accident vascular cerebral. În mesajul său, Adriana a subliniat că stresul prelungit, luptele legale și neputința de a menține o legătură firească între bunică și nepoți au afectat grav sănătatea mamei sale.

„Mama n-a mai ajuns azi la procesul unde își cerea dreptul la relații cu nepoții.
Stresul, nedreptatea și neputința au adus-o în stare critică. A fost dusă de urgență la spital, dar îi mulțumesc lui Dumnezeu și echipei medicale de la Fundeni pentru că i-au salvat viața.”

Adriana Bahmuțeanu a adăugat că mama sa își dorea o bătrânețe liniștită, înconjurată de familie, însă realitatea a fost cu totul alta.

„Mama și-ar fi dorit doar să-și mai vadă o dată nepoții. Această luptă prin instanțe a epuizat-o. Speranța că lucrurile se vor îndrepta o mai ținea în picioare.”

Vedeta a încheiat mesajul cu un apel la conștientizare, menționând că vorbele și deciziile care despart generațiile de familie pot avea consecințe dureroase și ireparabile.

📌 Context:
Mama Adrianei Bahmuțeanu se află internată la Spitalul Fundeni, în urma unui AVC.

Fiii jurnalistei, Eduard și Maximus, au refuzat vizita stabilită prin hotărâre judecătorească.

Situația familială este tensionată, iar Adriana luptă în instanță pentru dreptul la vizite și comunicare cu propriii copii.

Oana Roman a vorbit deschis despre unul dintre cele mai sensibile subiecte din viața ei: relația dintre fiica sa, Isabela, și tatăl acesteia, Marius Elisei. Deși cei doi părinți au ales să meargă pe drumuri separate, vedeta spune că ceea ce o afectează cel mai mult este distanțarea fostului partener de copilul lor.

Într-un interviu acordat publicației Viva.ro, Oana a explicat că, în ciuda speranței că Marius va rămâne prezent în viața Isabelei, lucrurile nu au evoluat așa cum și-ar fi dorit.

„El a ales ca și relația cu Isa să se diminueze în așa fel încât să devină inexistentă.
A încercat, la început, să o influențeze împotriva mea, dar ea a reacționat ca o persoană matură. Nu a acceptat acest joc. Apoi, el pur și simplu s-a îndepărtat.”

Prezență rară și implicare minimă
Oana Roman a menționat că, de când Marius Elisei a plecat definitiv din locuința comună, interacțiunile dintre el și Isabela au fost extrem de rare – mai puțin de 10 întâlniri pe an, fiecare de scurtă durată.

„Nu o însoțește la școală, nu o duce la activități, nu petrece sărbătorile sau vacanțele cu ea. Nici măcar de ziua ei nu au fost împreună. S-au văzut, dar abia după, pentru o oră-două.”

Contribuția financiară se limitează la o pensie alimentară simbolică, de 500 de lei, pe care Oana spune că a obținut-o cu dificultate. Toate acestea au lăsat urme emoționale asupra adolescentei.

„Suferința, dezamăgirea și supărarea ei sunt foarte mari. O văd cum se consumă și este foarte greu să asist la această durere ca mamă.”

O relație tată-fiică normală: un vis firesc
Chiar și în aceste condiții, Oana Roman mărturisește că nu își pierde speranța și își dorește ca, într-o zi, fiica ei să poată construi o relație autentică cu tatăl ei.

„Ce-mi doresc este ca ei să aibă o relație normală, așa cum este firesc între tată și fiică. Să petreacă timp împreună, să o ia de la școală, să meargă undeva împreună, să fie parte activă din viața ei.”

Vedeta a subliniat că a fost mereu deschisă și încurajatoare în acest sens, dorindu-și ca Isabela să simtă sprijin și din partea tatălui, nu doar a mamei.

A tăcut cât a tăcut, dar acum Ilie Bolojan nu a mai stat la discuții și o CONTRAZICE pe Anca Alexandrescu! Ce a putut spune i-a uimit pe toți

După o perioadă de tăcere strategică, Ilie Bolojan a decis să rupă liniștea și să reacționeze ferm în fața declarațiilor recente făcute de Anca Alexandrescu. Fostul ministru și actualul lider influent din administrația locală a surprins pe toată lumea cu poziția sa tranșantă, mai ales că, până acum, a evitat să intre în polemici directe cu nume sonore din spațiul public.

Anca Alexandrescu, cunoscută pentru stilul ei incisiv și pentru aparițiile frecvente în media, a lansat acuzații directe la adresa mai multor figuri din administrația publică și politică, iar printre cei vizați s-ar fi numărat și Ilie Bolojan. În mod neașteptat, acesta a decis să reacționeze public, într-un ton tăios, dar echilibrat, contrazicând categoric afirmațiile făcute de Alexandrescu.

„Nu pot să las neadevărurile să treacă neobservate. Este important ca opinia publică să cunoască realitatea, nu o versiune distorsionată a ei. Nu am avut niciun fel de implicare în ceea ce s-a afirmat și resping categoric insinurările făcute”, a declarat Bolojan, într-un mesaj care a generat imediat reacții în spațiul public.

Declarațiile lui au fost percepute ca un semnal clar că Ilie Bolojan nu mai este dispus să accepte atacuri fără răspuns, mai ales când acestea îi afectează imaginea publică sau activitatea profesională. Deși a fost mereu rezervat în astfel de confruntări, momentul actual pare să fi fost picătura care a umplut paharul.

Reacția sa a fost salutată de susținători, dar și de analiști, care văd în Bolojan un exemplu de lider ferm, care își apără principiile fără a cădea în capcana scandalurilor inutile. Cu toate acestea, replica lui a generat și valuri de controverse, mai ales în rândul celor care o susțin pe Anca Alexandrescu, ceea ce înseamnă că disputa este departe de a se fi încheiat.

Ce urmează? Rămâne de văzut dacă Anca Alexandrescu va reveni cu un nou răspuns sau dacă această confruntare verbală se va stinge aici. Cert este că Ilie Bolojan a demonstrat că, atunci când consideră necesar, poate vorbi răspicat și fără ocolișuri.

Irinel Columbeanu este distrus de durere după o decizie neașteptată și radicală luată de fiica lui, Irina. Relația dintre cei doi a fost întotdeauna una apropiată, chiar și în momentele dificile prin care au trecut de-a lungul anilor. Totuși, în ultima perioadă, lucrurile par să fi luat o turnură neașteptată, care l-a afectat profund pe fostul om de afaceri.

Irina, stabilită de mai mulți ani în Statele Unite alături de mama ei, Monica Gabor, a luat o decizie care l-a lăsat pe Irinel cu inima frântă: se pare că tânăra ar fi ales să se distanțeze complet de tatăl ei, evitând orice contact și comunicare. Gestul vine ca un șoc pentru Irinel, care și-a exprimat de mai multe ori dorul față de fiica lui și dorința de a o avea aproape.

Pentru Irinel Columbeanu, această decizie este cu atât mai greu de suportat cu cât, în ultimii ani, viața lui a fost marcată de pierderi și greutăți – de la problemele financiare până la starea de sănătate tot mai fragilă. În acest context, fiica lui reprezenta pentru el singura rază de lumină, iar ruptura afectivă îl face să se simtă părăsit și neînțeles.

Chiar dacă nu a făcut declarații oficiale despre situație, apropiații susțin că Irinel este vizibil afectat și că se închide tot mai mult în el. Durerea provocată de decizia fiicei sale îl macină pe zi ce trece, iar speranța unei eventuale împăcări pare să fie singurul lucru de care se mai agață.

Este, fără îndoială, un moment extrem de dureros pentru Irinel Columbeanu, care își vede destrămându-se una dintre cele mai importante legături din viața sa.Irinel Columbeanu, distrus de durere după decizia radicală a fiicei sale: „Nu mai vrea să știe de mine”

Irinel Columbeanu trece printr-una dintre cele mai grele perioade ale vieții sale. Omul de afaceri, cândva în centrul atenției mondene, este acum măcinat de durere și dezamăgire, după o decizie neașteptată luată de fiica sa, Irina. Relația strânsă dintre cei doi părea de neclintit, chiar și în cele mai dificile momente, însă realitatea din prezent este una cu totul diferită.

Irina, stabilită de ani buni în Statele Unite împreună cu mama ei, Monica Gabor, ar fi hotărât să se distanțeze complet de tatăl său. Potrivit apropiaților, tânăra evită orice formă de contact sau comunicare cu Irinel, lăsându-l pe acesta într-o durere profundă, greu de exprimat în cuvinte. Pentru Irinel, acest gest a venit ca un trăsnet. El nu și-a ascuns niciodată dorul față de fiica sa, vorbind adesea cu lacrimi în ochi despre cât de mult își dorește să o revadă.

Durerea este cu atât mai mare cu cât, în ultimii ani, viața fostului milionar a fost o succesiune de pierderi: prăbușirea financiară, lipsa unui sprijin real și problemele de sănătate l-au adus într-un punct fragil, din care doar dragostea Irinei părea să-l mai poată ridica. Acum, când și această legătură pare să se rupă, Irinel se simte complet singur.

Deși nu a oferit declarații oficiale despre situație, cei care îl cunosc spun că Irinel este profund afectat și tot mai retras. Se închide în el, refuzând orice consolare, iar gândul că fiica lui nu mai dorește să facă parte din viața lui îl macină zilnic. Speranța unei împăcări este tot ce i-a mai rămas.

Pentru Irinel Columbeanu, Irina nu a fost doar o fiică – a fost sensul vieții sale, motivația de a merge mai departe. Iar acum, când pare că a pierdut și acest ultim sprijin, tot ce îi rămâne este amintirea vremurilor când, în ochii Irinei, era eroul absolut.

Într-un dialog sincer, Andi Moisescu a vorbit despre impactul pe care experiențele timpurii l-au avut asupra vieții sale de adult. Deși trecutul a avut provocările lui, el a găsit echilibru și claritate prin sport, implicare activă și pasiuni cultivate cu grijă.

Legătura cu trecutul și lecțiile maturității
Întrebat despre figura paternă și absența acesteia, Andi a răspuns cu reținere, subliniind că nu simte nevoia să revină asupra unor lucruri deja încheiate:

„Sunt lucruri intime, pe care le-am așezat în timp. Nu simt că e nevoie să le reiau sau să le explic.”

Pasiuni care aduc echilibru: sportul ca stil de viață
De câțiva ani, Andi Moisescu s-a dedicat unor activități care îi oferă energie și bucurie, chiar dacă programul aglomerat nu i-a permis întotdeauna participarea la competiții:

„Snowboardingul și sailingul sunt două dintre pasiunile mele. Încerc să transform inclusiv vacanțele în momente active. Fără sport, probabil aș fi fost mult mai lipsit de energie.”

Despre regrete și timp
Cu 53 de ani împliniți în curând, Andi privește înapoi cu seninătate:

„Nu-mi amintesc o zi în care să fi apucat să mă plictisesc. Dacă a fost ceva ce aș fi vrut să fac și n-am reușit, probabil am compensat prin altceva.”

Alimentație și stil de viață: „Echilibrul e cheia”
Fără să urmeze diete stricte, Andi spune că echilibrul și disciplina fac diferența:

„Nu refuz nimic din ce-mi place. Încerc doar să nu exagerez. Secretul e mișcarea constantă.”

Ce și-a propus cu sezonul 41 din „Apropo TV”
În acest an, emisiunea a avut ca temă „Ce am câștigat în ultimii 10 ani”, un demers care își propune să ofere o altă perspectivă într-un context adesea tensionat:

„E firesc ca oamenii să fie nemulțumiți. Tocmai de aceea am vrut să arăt ce am realizat împreună, lucruri care merită protejate.”

După ce și-a exprimat adesea bucuria pentru reușitele fiicelor sale – una pasionată de pictură contemporană, cealaltă activând la nivel profesionist în sport – Anamaria Prodan are acum un nou motiv de mândrie. Mezinul familiei, Bebeto, a semnat primul său contract într-o echipă de fotbal, chiar înainte de a împlini 17 ani.

La scurt timp după oficializarea momentului, impresara a transmis un mesaj emoționant:

„Aș vrea să pot scrie ceva… dar nu pot! Mă copleșesc emoțiile. Sunt recunoscătoare pentru tot ce trăiesc și pentru copiii mei. Mulțumesc tuturor celor care l-au îndrumat pe acest drum. Te iubesc fără limite. Când pare că nu mai poți, mai poți puțin – și acolo se naște puterea adevărată.”

Postarea a fost însoțită de o fotografie de la semnarea contractului, în care Bebeto, vizibil schimbat și maturizat, pare să calce cu încredere pe urmele tatălui său.

Mesajul lui Bebeto, după semnarea contractului
La rândul său, tânărul sportiv a împărtășit momentul cu urmăritorii săi din online, publicând mai multe imagini din ziua semnării. Într-una dintre ele, apare purtând un echipament de fotbal, din copilărie – o dovadă a pasiunii care îl însoțește de ani buni.

„Sunt recunoscător să semnez primul meu contract profesional. Pentru mama mea: nimic din toate astea nu s-ar fi întâmplat fără tine. Mulțumesc pentru iubirea, sprijinul și încrederea ta. Îți datorez totul. Slavă lui Dumnezeu!”

Ce spune Laurențiu Reghecampf?
Tatăl lui Bebeto, Laurențiu Reghecampf, nu a făcut încă nicio declarație publică legată de realizarea fiului său. Ultima sa postare a fost legată de starea de sănătate a actualei sale partenere de viață, care a trecut recent printr-o intervenție chirurgicală minoră. Fanii au speculat diverse scenarii, însă el a clarificat situația, mulțumind pentru mesajele de susținere și infirmând orice alt zvon.

Ștefania și Cosmin și-au spus din nou adio! Fosta concurentă de la „Casa Iubirii” a confirmat despărțirea: „Pur și simplu nu suntem compatibili”

Relația dintre Ștefania și Cosmin, care a luat naștere în emisiunea „Casa Iubirii”, a ajuns din nou la final, de data aceasta într-un mod care pare definitiv. După mai bine de un an de relație, presărată cu momente intense, împăcări și despărțiri, Ștefania a pus capăt speculațiilor apărute în mediul online și a confirmat oficial ruptura.

Confirmarea despărțirii, direct din partea Ștefaniei
Într-o postare sinceră publicată pe Instagram, Ștefania a transmis un mesaj clar și direct către toți cei care au urmărit povestea lor de dragoste încă de la începuturile din reality show.

„Prin acest story vreau să vă confirm faptul că nu mai suntem împreună, prin prisma faptului că pur și simplu nu suntem compatibili. Vă mulțumim că ne-ați fost alături”, a scris ea pe rețelele sociale, punând capăt zvonurilor și întrebărilor fanilor.

Chiar dacă mulți au sperat că cei doi vor reuși să-și depășească diferențele, se pare că lipsa de compatibilitate a fost mai puternică decât sentimentele și dorința de a continua împreună.

O relație cu multe încercări
Aceasta nu este prima dată când Cosmin și Ștefania aleg să meargă pe drumuri separate. În urmă cu câteva luni, cei doi au mai trecut printr-o despărțire temporară, în urma căreia Ștefania a decis să plece în Italia, într-o încercare de a se regăsi pe cont propriu. Cosmin, însă, nu a putut rămâne indiferent.

La scurt timp după plecarea ei, acesta a luat o decizie spontană și emoționantă: a mers să o caute în Italia, sperând într-o nouă șansă. Gestul a fost apreciat de fani, iar împăcarea lor părea sinceră și promițătoare.

„În prima perioadă după plecarea ei, nu eram atât de afectat. Dar cu cât trecea timpul, era din ce în ce mai greu. Eu mă prefăceam că sunt bine, dar nu eram. Știam că nici ei nu-i e bine. Orgoliile au fost prea mari, dar am zis atunci să mai băgăm o fisă. Dacă aș fi știut că vorbea cu altcineva, nu mai făceam acel pas”, povestea Cosmin într-un live pe TikTok, rememorând momentul împăcării.

Sentimente vs. orgolii
Relația celor doi a fost deseori pusă la încercare de diferențele de personalitate, dar și de un factor esențial menționat chiar de Cosmin: orgoliul. Deși au existat sentimente reale și momente frumoase împărtășite împreună, lipsa de armonie și repetatele rupturi au slăbit fundația relației.

În final, Ștefania a ales să se retragă și să încheie povestea cu demnitate, lăsând în urmă nu doar o relație, ci și așteptările celor care au sperat într-un viitor comun pentru cei doi.

Povestea de iubire dintre Ștefania și Cosmin, începută sub ochii publicului în Casa Iubirii, a cunoscut multe capitole – unele pline de romantism, altele de tensiuni și incertitudini. De această dată, însă, despărțirea pare să fie una definitivă. Cu maturitate, Ștefania a ales sinceritatea, recunoscând că, dincolo de atracție și amintiri, incompatibilitatea a fost reală. Rămâne de văzut ce drumuri vor urma fiecare, dar cert este că publicul le va urmări în continuare evoluția – fie împreună, fie separat.

David Popovici a impresionat din nou în cadrul Campionatelor Mondiale de Natație de la Singapore, unde a câștigat proba de 100 de metri liber, în fața unor adversari puternici precum Jack Alexy (SUA) și Kyle Chalmers (Australia). Cu un timp la doar 11 sutimi de secundă de actualul record mondial deținut de Pan Zhanle, Popovici a transmis un mesaj surprinzător: e bucuros că nu a doborât încă acel prag.

„Foarte bine că nu am făcut acum recordul mondial, sincer. Dacă-l făceam, ar fi fost un salt prea mare. Așa, am în continuare ceva pentru care să trag. Nu mi se pare imposibil, m-am apropiat la doar 11 sutimi. Nu mă grăbesc, mai e mult până la Los Angeles”, a declarat David Popovici pentru GSP.

Simona Halep, despre Popovici: „Are tot ce îi trebuie. Acum ține de el”
Performanțele tânărului înotător sunt apreciate și de nume mari din sportul românesc. Simona Halep, fost lider WTA și campioană la Wimbledon, a remarcat echilibrul psihic și forța fizică de care David Popovici dă dovadă, dar și sprijinul puternic al familiei.

„Pare foarte puternic mental, pare foarte puternic fizic. Are tot ce îi trebuie, din ce l-am auzit la interviuri. Are familia alături. Toate datele problemei sunt rezolvate. Acum ține de el și de dorința lui de a fi și mai bun.”, a spus Halep pentru As.ro.

Sportiva l-a încurajat pe Popovici să-și păstreze motivația și să își seteze obiective cât mai ambițioase, amintind că în sport nu există un „maximum” absolut.

„Trebuie să mergi la fiecare competiție cu gândul la cel mai înalt trofeu. Sfatul meu e să rămână încrezător și să muncească în continuare. Așa acumulezi succes.”

Un palmares istoric la doar 20 de ani
La numai 20 de ani, David Popovici a scris deja istorie, devenind primul înotător din lume care câștigă de două ori titlul de campion mondial la 100 m și 200 m liber. Cu o carieră aflată în plină ascensiune și cu ochii deja ațintiți spre Jocurile Olimpice de la Los Angeles, Popovici demonstrează că performanțele mari vin nu doar din talent, ci și din perseverență și echilibru