Gina Pistol a dezvăluit cum a reușit să își transforme silueta și să scape de blocajul legat de kilogramele în plus, ajungând la forma fizică pe care și-o dorea.
✅ Meniul Ginei Pistol pe scurt
O singură masă principală pe zi, formată din:
Proteină (carne la grătar sau la cuptor)
Legume și salată
Fără program fix de masă – mănâncă atunci când are timp, fie pe platou, fie seara.
Gustări ușoare: un măr sau alte opțiuni atent alese.
A evitat temporar lactatele cu cazeină, consumând timp de 2 săptămâni un tip de lapte special, ceea ce a deblocat procesul de slăbire.
🏋️♀️ Sportul în rutina Ginei
3 antrenamente pe săptămână, după un plan oferit de antrenoarea CarmenFit.
Exerciții adaptate și constante, chiar dacă nu întotdeauna intense.
🥗 Alte trucuri pentru menținere
Introducerea cartofului dulce înapoi în alimentație.
Enzime speciale pentru intoleranța la histamină (ajută digestia).
Evită excesele și este atentă la alegerile alimentare zilnice.
Gina a menționat că, după 38 de ani, a observat că metabolismul încetinește, iar ce funcționa înainte nu mai dă aceleași rezultate. De aceea, și-a adaptat stilul de viață pentru a-și atinge obiectivul: 58 kg și în continuare spre 55-56 kg, pentru a arăta bine și pe ecran.