Jojo, pe numele său real Cătălina Grama, rămâne una dintre cele mai apreciate prezențe din lumea artistică românească. De-a lungul carierei sale, nu doar talentul, ci și apariția sa impecabilă au captivat publicul. Recent, vedeta a decis să împărtășească sincer cu fanele ei secretele care stau în spatele siluetei sale de invidiat, mai ales că, anul acesta, Jojo va împlini 44 de ani.
🎀 Cum își menține Jojo silueta după 40 de ani
Actrița a recunoscut că, odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul femeilor se schimbă semnificativ și că anumite diete, precum fastingul intermitent, nu mai funcționează pentru toată lumea:
„Am aflat de la nutriționista mea, Andra Balcangiu, că metabolismul femeilor după vârsta de 40 de ani e foarte tricky. Dacă îi dai organismului foarte puțin, metabolismul poate începe să facă depozite. Eu cred în porții mici, chiar dacă mâncăm ce ne place. Trei chiftele, nu zece – asta e regula.”
🍽️ Regula de aur: moderația, nu restricția extremă
Jojo promovează o abordare echilibrată: consumul de alimente preferate, dar în cantități mici și controlate. În loc să renunțe la plăcerile culinare, ea preferă să fie atentă la cât mănâncă, nu la ce mănâncă.
🏋️♀️ Mișcarea – secretul unei forme excelente
Deși programul său este extrem de aglomerat, Jojo nu renunță la sport. Chiar dacă nu ajunge întotdeauna la sală, actrița își face timp pentru exerciții acasă, folosind o saltea specială și greutăți:
„Fac eforturi să fac mișcare acasă. Lucrez cu corpul meu pe o saltea specială și folosesc greutăți. Mușchiul este cel care arde grăsimea și e important să știi să lucrezi eficient.”
🌟 Un exemplu de echilibru și motivație
În ciuda proiectelor multiple în care este implicată – spectacole de teatru, cursuri pentru copii și pregătiri pentru festivaluri –, Jojo reușește să își păstreze un stil de viață sănătos, arătând că determinarea și disciplina sunt cheia succesului, chiar și atunci când timpul nu îți este prieten.