Mario Fresh, despre fobia de mulțime și rolul terapiei în procesul său de echilibrare emoțională.vezi in comentarii
Mario Fresh, care se pregătește să împlinească 26 de ani, este cunoscut publicului din România încă de la o vârstă fragedă, când a debutat sub îndrumarea lui Alex Velea. De-a lungul anilor, a devenit o prezență constantă în industria muzicală, dar și în atenția publicului, inclusiv prin relația de lungă durată cu Alexia Eram, fiica Andreei Esca.
Relația celor doi s-a încheiat la finalul anului 2024, după o perioadă în care au încercat să gestioneze provocările personale și cele de cuplu. Într-un interviu recent, Mario a vorbit deschis despre cum a traversat această perioadă, recunoscând că a apelat la sprijin psihologic pentru a-și recăpăta echilibrul interior.
„Am făcut terapie. M-a ajutat să înțeleg ce simt”
În cadrul emisiunii La Măruță, artistul a vorbit sincer despre un aspect mai puțin cunoscut al vieții sale: fobia de mulțime. Mario a mărturisit că această sensibilitate îl urmărește din copilărie, însă scena a fost un spațiu în care a reușit să își depășească fricile.
„Am o fobie de mulțime. Singurul loc unde mă simt confortabil cu foarte mulți oameni este scena. În rest, în mulțimi, nu sunt în largul meu. Așa am fost dintotdeauna”, a povestit artistul.
Tot el a explicat că, în urmă cu câțiva ani, a traversat o perioadă dificilă și a simțit nevoia să apeleze la un psiholog.
„Am avut o perioadă în care nu mă înțelegeam deloc cu mine. Am început terapia și m-a ajutat foarte mult. I-am spus specialistului ce simt și ce mă apasă. M-a liniștit și am învățat să-mi înțeleg mai bine emoțiile.”
Un mesaj pentru cei care se confruntă cu dificultăți emoționale
Mario Fresh a subliniat că sprijinul de specialitate nu ar trebui să fie un subiect tabu și a încurajat pe oricine simte nevoia să ceară ajutor.
„Este foarte important să nu ne rușinăm atunci când avem nevoie de ajutor. Terapia nu este un semn de slăbiciune, ci o formă de grijă față de sine.”
Ce este fobia de mulțime?
Fobia de mulțime (demofobie sau enoclofobie) este o formă de anxietate care se manifestă prin disconfort intens în spații aglomerate. Deși poate fi confundată cu anxietatea socială sau agorafobia, are trăsături distincte.
Simptome comune pot include:
Bătăi rapide ale inimii și dificultăți de respirație
Transpirație, amețeli, senzație de pierdere a controlului
Evitarea evenimentelor publice sau spațiilor aglomerate
Această sensibilitate poate avea cauze variate: predispoziție genetică, experiențe stresante în trecut sau o reacție la suprastimulare senzorială. În astfel de cazuri, terapia cognitiv-comportamentală și tehnicile de gestionare a stresului pot aduce beneficii semnificative.