Monica Bîrlădeanu, una dintre cele mai apreciate actrițe din România, rămâne un model de eleganță și disciplină, atât în fața camerelor de filmat, cât și în viața personală. Cunoscuta actriță a vorbit recent despre metodele prin care își menține silueta, subliniind că rezultatele vin din efort constant, sport și alimentație atent controlată.
Antrenamente personalizate și dietă adaptată
Actrița lucrează îndeaproape cu specialiști pentru a-și păstra forma fizică:
„Lucrez cu un antrenor personal, Vlad Bucșa, care mă ține disciplinată și constantă în legătură cu sportul. Pe partea de dietă, colaborez cu dr. Aliona Chiroșcă. Ea îmi adaptează alimentația în funcție de nevoile corpului meu.”, a declarat Monica pentru Libertatea. Transformări după 35 de ani: „Cheia nu e începutul, ci constanța”
Monica Bîrlădeanu a mărturisit, într-un interviu acordat CIAO.ro, că după 35 de ani corpul nu mai răspunde la fel, iar menținerea siluetei devine o adevărată provocare:
„După 35 de ani, corpul începe să te saboteze. Nu mai răspunde la fel, iar pielea e tot mai greu de întreținut. Am eliminat complet pâinea și urmez o rutină de sport constantă. Nu e vorba doar de a te apuca de sport, ci de a continua.”
Dietă strictă și antrenamente intense după 40 de ani
Într-un alt interviu, pentru Click, Monica a detaliat mai multe schimbări alimentare și tipul de antrenamente pe care le urmează în prezent:
„După 40 de ani, e vorba de vigilență. Nu consum pâine albă, zahăr, gluten sau făină. Am observat că făina mă face să mă ‘pufoșesc’. În prezent, sunt într-o etapă de antrenamente cu greutăți, merg la sală de trei ori pe săptămână. Am trecut de Pilates. Fac lucruri serioase.”
Actrița a menționat și un mic “răsfăț alimentar”: humusul – singurul aliment pentru care simte lipsa pâinii.
O carieră de succes în paralel cu un stil de viață echilibrat
Pe lângă disciplina personală, Monica Bîrlădeanu continuă să aibă o carieră activă. A jucat în filme și seriale precum Moartea domnului Lăzărescu, Francesca, Lost, Nip/Tuck, CSI: Crime și Investigații, Closer to the Moon, iar în prezent face parte din distribuția serialului „Betoane”, alături de George Ivașcu, Mihai Călin, Paul Ipate, Ana Radu și Cristi Crețu.
Discreție în viața personală
Deși trăiește o poveste discretă de dragoste cu medicul Valeriu Gheorghiță, Monica preferă să-și păstreze viața privată departe de ochii presei. Cei doi sunt rar văzuți la evenimente și nu postează imagini împreună în social media.
„Nu o să vin să spun că nu fac nimic și așa arăt eu genetic. Fac eforturi. Corpul meu are nevoie de disciplină.”, a punctat actrița.
Monica Bîrlădeanu este un exemplu de echilibru între carieră, stil de viață sănătos și eleganță discretă – dovedind că frumusețea nu ține doar de genetică, ci mai ales de constanță, muncă și grijă pentru sine.
