România trece la ora de vară în 2026 după regula aplicată în Uniunea Europeană: schimbarea are loc în ultima duminică din martie. În acest an, trecerea se face în noaptea de sâmbătă spre duminică, 28 spre 29 martie 2026, când ceasurile se dau înainte cu o oră.
Momentul exact al schimbării
La ora 03:00, ora oficială sare la 04:00. Practic, „pierdem” o oră de somn în noaptea respectivă, dar câștigăm mai multă lumină în a doua parte a zilei, lucru care se simte mai ales seara.
Regula europeană rămâne aceeași
Schimbarea nu este o decizie luată punctual de la un an la altul, ci urmează un calendar fix:
ora de vară începe în ultima duminică din martie
ora standard revine în ultima duminică din octombrie
Diferența față de 2025 apare doar din felul în care cade duminica în calendar: atunci a fost pe 30 martie, iar în 2026 este pe 29 martie.
Echinocțiul de primăvară și zilele mai lungi
Înainte de trecerea la ora de vară, pe 20 martie 2026 are loc echinocțiul de primăvară, momentul care marchează începutul primăverii astronomice. Atunci, ziua și noaptea au durate aproape egale, iar după această dată lumina naturală crește treptat, până spre solstițiul de vară din jurul datei de 21 iunie, când avem cea mai lungă zi din an.
Ce se schimbă în practică
După trecerea la ora de vară, fusul orar se modifică de la UTC+2 la UTC+3. Asta înseamnă:
mai multă lumină după-amiaza și seara
posibilă oboseală sau somnolență în primele zile, mai ales dimineața
o mică perturbare a rutinei, în special pentru copii, vârstnici și cei care se trezesc devreme
Dispozitive și transport
Telefoanele, laptopurile și majoritatea dispozitivelor conectate la internet își actualizează ora automat. În schimb, ceasurile de perete, electrocasnicele, sistemele de alarmă sau ceasurile din mașini pot necesita reglaj manual.
În ceea ce privește transportul, orarele trenurilor și zborurilor sunt, de regulă, sincronizate cu schimbarea, dar e bine să verifici biletele și notificările, mai ales dacă ai plecări în noaptea de 28 spre 29 martie.
Cum te adaptezi mai ușor
Pentru o tranziție mai blândă, ajută câteva ajustări simple în zilele dinainte:
culcă-te cu 10–15 minute mai devreme, treptat
evită cafeaua și ecranele luminoase înainte de somn
ieși la lumină naturală dimineața
păstrează mesele de seară mai ușoare
Cei care lucrează în ture de noapte ar trebui să clarifice din timp detaliile de program și pontaj, deoarece intervalul de lucru din noaptea schimbării este, practic, „scurtat” cu 60 de minute.
Pe scurt: în România, ceasurile se dau înainte în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, la ora 03:00, când ora devine 04:00.