România da ceasurile înapoi! Dată exactă când trecem la ora de iarnă în 2026 – noaptea în care dormim cu o ora mai mult

România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026. În acel moment, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00. Practic, noaptea va fi mai lungă, iar românii vor avea, cel puțin teoretic, o oră în plus pentru odihnă.

Când se schimbă ora în România în 2026

Trecerea la ora de iarnă are loc, în mod tradițional, în ultima duminică din luna octombrie. În 2026, această dată este 25 octombrie.

Astfel, în noaptea de 24 spre 25 octombrie, ora 4:00 va deveni ora 3:00. Schimbarea marchează încheierea perioadei în care este folosită ora de vară și revenirea la ora standard, utilizată pe parcursul lunilor reci.

Pentru cei mai mulți oameni, această modificare înseamnă o noapte ceva mai lungă. Diminețile vor deveni mai luminoase mai devreme, însă seara întunericul se va instala, la rândul său, mai devreme.

Noaptea în care câștigăm o oră de somn

Spre deosebire de schimbarea din primăvară, când ceasurile sunt date înainte și pierdem o oră, în octombrie mecanismul este invers. Intervalul dintre ora 3:00 și ora 4:00 se repetă, ceea ce face ca noaptea să aibă, practic, 25 de ore.

Pentru persoanele care nu lucrează în acea noapte, schimbarea poate însemna o oră suplimentară de somn. În cazul celor care lucrează în ture de noapte, programul poate fi influențat de revenirea la ora standard.

Ceasurile telefoanelor se schimbă automat

Majoritatea telefoanelor mobile, tabletelor, calculatoarelor și ceasurilor inteligente vor actualiza automat ora, dacă setarea automată este activată.

În schimb, ceasurile clasice, cele de perete, unele aparate electrocasnice, sisteme auto sau alte dispozitive fără conexiune automată trebuie reglate manual.

Cum se schimbă ora răsăritului și a apusului

După trecerea la ora de iarnă, răsăritul și apusul vor apărea cu aproximativ o oră mai devreme față de ziua precedentă. Astfel, dimineața va beneficia de mai multă lumină naturală, însă serile vor părea considerabil mai scurte.

Ora de vară a început în România pe 29 martie 2026, când ora 3:00 a devenit ora 4:00. Pe 25 octombrie, procesul este inversat, iar România revine la ora standard.

Cum poate afecta organismul schimbarea orei

Chiar dacă toamna câștigăm o oră de somn, schimbarea poate provoca temporar mici dereglări ale programului de odihnă. Unele persoane pot resimți somnolență mai devreme seara, dificultăți de adaptare la noul program sau modificări ale orei de trezire.

Pentru o tranziție mai ușoară, este recomandată păstrarea unui program de somn cât mai constant în zilele dinaintea schimbării și expunerea la lumină naturală dimineața.

Data importantă de reținut este 25 octombrie 2026. În noaptea de 24 spre 25 octombrie, la ora 4:00, ceasurile vor fi date înapoi și vor indica din nou ora 3:00. Românii vor câștiga astfel o oră, dar de a doua zi serile vor deveni vizibil mai scurte.