Studiile au arătat că un amestec simplu de apă caldă cu oțet de cidru de mere, lămâie și piper cayenne poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre avantajele acestei băuturi ușor de preparat:

– sprijină sănătatea digestivă
– promovează buna funcționare a sistemului limfatic
– ajută la menținerea unui nivel sănătos al lipidelor din sânge
– contribuie la regimul de control al greutății

Pentru a pregăti această băutură, aveți nevoie de:

– 350 ml de apă caldă
– sucul de la o jumătate de lămâie
– 2 linguri de oțet de cidru de mere
– un vârf de cuțit de piper cayenne
– o linguriță de miere de albine (opțional, pentru un gust mai dulce)

Se amestecă toate ingredientele și băutura este gata pentru consum. Este recomandat să o consumați dimineața, pe stomacul gol, iar după o jumătate de oră puteți lua micul dejun. Această rutină poate susține sistemul imunitar și poate contribui la o stare generală de bine.